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Correr como entrenamiento

Correr es una excelente manera de mantenerse en forma y divertirse, de hecho, se está volviendo una moda. Sin embargo, es importante hacerlo con la técnica adecuada. ¿Quieres unirte a las masas pero haciéndolo de la forma correcta? Aprende cómo mantenerte fuerte y evitar lesiones con la ayuda de esta guía. Establece un nivel básico de entrenamiento. Si vas a comenzar desde cero, precipitarte y correr 10 km la primera vez te dejará frustrado, molesto y tan adolorido que nunca volverás a hacerlo. En otras palabras, no muerdas más de lo que puedas masticar. Si comienzas a correr sin tener...

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